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Fit in den Tag

Den Tag mal mit Bewegung beginnen, das hilft den Alltag besser zu bewältigen. In diesem Kurs erleben Sie ein variationsreich gestaltetes Fitnessprogramm mit Musik. Nach einer kurzen Aufwärmphase verbessern wir Kondition und Koordination. Danach werden die Muskelgruppen im Bereich Rücken, Bauch, Beine und Schulter gekräftigt und gedehnt, wobei auch leichte Geräte wie Hanteln oder Bänder zum Einsatz kommen. Mit entspannenden Dehnübungen klingt die Stunde aus. Und der Tag kann kommen! Bitte Handtuch mitbringen.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein

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