Gymnastik für die Gesundheit der Frau
"Fit sein - sich wohlfühlen": das lässt sich erreichen durch ein leichtes Herz-Kreislauf-Training, Training der Beckenbodenmuskulatur sowie gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen. Abschließende Entspannung steigert das Wohlbefinden. Musik und der Einsatz verschiedener Geräte (Pezziball, Theraband, Leichthanteln, usw.) sorgen für Abwechslung. Bitte ein Handtuch und ein geeignetes Theraband mitbringen.
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